而从调节紧张的生活节奏角度说

从运动的角度说
       散步是最简单经济又最安全易行的运动方式
       可以锻炼身体
       随时随地都可进行而从调节紧张的生活节奏角度说
       散步也可视为一种休息方式所以现代辞书说
       散步是一种“休息或锻炼身体的方式”但这“随便走走”为何要叫“散步”？“散”是什么意思呢？

“五石散”是一种以五石（紫石英、赤石脂、石硫黄）为主要成分的药物
       因而称五石散此药宜冷服
       所以也叫“寒食散”据说此药服食之后
       还会让人感到“神明开朗”只是由于其中有一些成分含有毒性
       因此服后必须借行走的方式来调适
       刺激药性发作使身体发热
       以减轻毒性对身体的伤害
       也叫“行药”这种类似散步的行走
       原是服散后刺激药物反应所必需的
       和如今随便走走的意思是完全不同的

所以
       “行散”原是魏晋名士服散之后为使药效散发的步行
       并非单纯散步式的步行这种行散风气
       一直延续到隋唐但唐以后就没人吃了
       因为人们感到服散并不能延年益寿
       药性如果不能及时散发
       或染成痼疾
       甚至危及生命但由此形成的“行散”习惯
       却并未因此消失
       被后人延续了下来
       如唐代诗人韦应物《秋夜寄丘二十二员外》诗所说：“怀君属秋夜
       散步咏凉天”这“散步”就已经衍变为随便走走的意思了

是一种毒药
       是何晏吃开头的汉时
       大家还不敢吃
       何晏或者将药方略加改变
       便吃开头了”但“吃了之后不能休息
       非走路不可”
       因为药效需要“散发”
       只有走路才能散发
       所以走路就叫“行散”六朝人诗“至城东行散”
       说的就是这个意思
       《世说新语?德行》中也有殷觊“行散”的类似记载

【xzbu】郑重

“五石散”和“行散”行为
       是魏晋名士何晏首创并“首获神效”的鲁迅先生在《魏晋风度及文章与药及酒之关系》中说
       何晏“喜欢吃药
       是吃药的祖师”
       原因是“他身子不好
       因此不能不服药”
       而他吃的就是这个“五石散”鲁迅说
       “

原来
       “散步”最初叫“行散”
       “散”是“散发”的意思
       指一种借行走来散发药性的行为
       与“五石散”有关

因此
       “散步”就其源头说
       是源自魏晋名士“服散”之后的“行散”如今所说的“散步”
       已经与“行散”毫无关系了